Zhi Neng Qi Gong
Le Qi ("Chi") signifie l'air ou l'énergie vitale qui habite toutes choses vivantes. Gong ("Kung") signifie l’étude ou la discipline de divers exercices ou techniques. Qi Gong signifie alors l'étude de l'énergie, signifie littéralement « maîtrise de l’énergie » ou encore « travail du souffle ». Qi Gong est une série d'exercices précis, physiques et mentaux, exécutés avec un corps et un esprit détendus, afin d’atteindre un état de méditation. Pendant que le corps se concentre et médite sur l’énergie vitale, le Qi passe à travers tous les organes du corps de même que les divers méridiens définis dans l'acupuncture. L'étudiant apprend aussi à entrer en communication avec l'énergie cosmique de l'univers. Avec la pratique régulière, l'étudiant apprend à ressentir l’énergie et à diriger cette énergie vitale afin de mieux améliorer sa vie.
La pratique du Qi Gong améliore la santé mentale et physique et fortifie le corps et le système immunitaire. Son but primordial est d’améliorer la santé et d’obtenir la longévité. Les exercices de base sont faciles à apprendre pour les personnes de tous âges. Le Qi Gong peut être pratiqué dans diverses positions; assise, debout ou couchée, et peu importe la position, il apporte un bien-être aux organes internes ainsi qu’une amélioration de la respiration. Les techniques différentes de massage permettent à l'étudiant de se garder jeune, en forme et en santé.
